Ich habe einen Artikel über Yoga im Online Portal www.Prontopro.de geschrieben, ihr findet ihn hier:https://www.prontopro.de/d/dusseldorf/yoga,

wenn ihr auf der Seite herunter scrollt.

Online Yoga Studio

Fotos: Susan Ribbert

Online Akademie für Yoga und andere Welten.

Das Internet ist voll mit Yoga Videos, doch was fehlt, ist die persönliche Betreuung. Diese finden Sie hier!

Mit der Meeting Platform Zoom ist es mir möglich bis zu 12 Personen im Blick zu haben, während Sie sich ganz auf das Üben konzentrieren,

durch welches ich Sie hindurch führen werde.

Die wöchentlichen Kurse helfen Ihnen "dran zu bleiben", um diese heilsamen Methoden regelmäßig zu üben, jenseits des "Schweinehundes".

Die "Spezial Events" befassen sich mit jeweils einem Thema.

Wöchentlich fortlaufende Online Kurse

Montag 7.00 - 8.00  online

Wach werden, klar sein. Diese Session bereitet Sie auf den Tag vor.  Wir atmen, mobilisieren alle Gelenke, kräftigen und dehnen die Muskulatur und das Fasziengewebe und mit einer Meditation, richten wir uns aus auf den kommenden Tag.

 

Montag 19.00 - 20.30 Meditation online

Wir sitzen 3 x 20 Minuten, oder 2 x 30 Minuten, je nach Wetterlage.  Geführte Atemachtsamkeit, Bodyscan, Tonglen oder offenes Gewahrsein. Offen für alle Menschen, die gerne in die Tiefe ihres Geistes  und in eine entspannte Sicht auf die Welt geleitet werden wollen. 

 

Dienstag 18.00 - 20.00 online

Anfänger Kurs Hier sind Sie gut aufgehoben, wenn Sie wenig Erfahrung mit Yoga haben oder einfach ungeübt sind. Wir üben die Basics und ich gehe immer wieder auf die grundlegende Ausrichtung in einer Yogapraxis für Körper, Seele und Geist, ein. 

 

Mittwoche 19.00 - 21.00 online

Regeneratives Yoga Hier üben sie Yogasequenzen, mit denen Sie sich erholen,

den Alltagstress entspannen und ihren Körper und Geist erfrischen und verjüngen.

 

Donnerstag  7.00 - 8.00 online

Wach werden, klar sein. Diese Session bereitet Sie auf den Tag vor.  Wir atmen, mobilisieren alle Gelenke, kräftigen und dehnen die Muskulatur und das Fasziengewebe und mit einer Meditation, richten wir uns aus auf den kommenden Tag.

 

Donnerstag 18.00 - 19.30 online

Yoga, weich und stabilisierend. Offen für Alle.

 

Sonntag 10.00 - 11.30 online

Yoga, kraftvoll und stabilisierend. Offen für Alle.

 



Onlinespezial: Yoga für gesunde Knie zusammen mit dem Tibethaus Frankfurte.V.

Samstag 28.11. von 14.30 - 18.00 Uhr

Wir bewegen uns nicht mehr so, wie es unser Skelett und die Muskulatur könnte und sollte.

Sitzen, gehen, stehen und liegen sind die häufigsten Bewegungsmuster.

Dadurch verkümmert der Bewegungswinkel in den Gelenken,

die Muskulatur verspannt und das Faszien Gewebe verfilzt und verhärtet, was sehr schmerzhaft sein kann.

Deswegen sollten wir regelmäßig unseren Körper im vollen Radius unserer Gelenke bewegen,

Fehlhaltungen ausgleichen, Muskeln und Faszien tonisieren.

Es gibt viele Übungen, Tips und Tricks aus dem Yoga und der modernen Bewegungstherapie zum jeweiligen Thema,

mit dessen Anatomie und Physiologie wir uns vertraut machen.

 

Information und Anmeldung, bitte im Tibethaus Deutschland e.V.

Telefon:


Onlinespezial Retreat: regelmäßig meditieren lernen

Freitag 4.12. bis Sonntag 6.12.

Wir kommen begeistert aus einen Meditationswochenende nach Hause, der gute Vorsatz ab nun regelmäßig zu meditieren geht allerdings sehr bald im Tagesgeschäft unter. Manchmal wissen wir auch nicht, welche Meditationspraxis geeignet ist, oder verlieren die Inspiration. Dabei tut es so gut, wenn wir auf dem Kissen sitzen. Mindestens einmal täglich sollten wir unseren Geist mit Hilfe der Meditation entwirren und herunterfahren.

In diesem Online Retreat erlernen sie einige wenige Meditationsmethoden, die sich für eine tägliche Praxis eignen, Tips und Tricks für das tägliche Üben und gegen den Schweinehund, tiefe Inspiration aus der buddhistischen Philosophie, leichte Asanas, die das sitzen unterstützen, warum kurz und regelmäßig die gleiche Meditation zu üben besser ist, als gelegentlich eine lange Meditation. Wie wir dennoch bei Bedarf, die Sitzperioden verlängern können und vieles mehr.

Dieses Retreat wir in Zusammenarbeit mit Neue Wege Reisen organisiert. Mehr dazu finden Sie hier


Wichtig bei der Online Teilnahme

Es ist gut, wenn die Kamera ihres Laptops oder Tablets so steht, das Ihre Yogamatte an der Unterkante ihres Bildes zu sehen ist, dann kann ich sie beim üben sehen und korrigieren. Sie brauchen eine Yogamatte und eine feste Decke. Auch bequeme Kleidung in der Sie sich bewegen können. Günstig ist ein Gurt, Schaal oder Gürtel, wenn vorhanden 2 Yogablöcke.

Bitte informieren Sie mich über akute oder chronische Krankheiten und Einschränkungen.    


Tarife

ONLINE TARIFE

 5 er Karte,  10 Wochen gültig                                                                                  75,00 €

10 er Karte, 16 Wochen gültig                                                                                160,00 €

Einzeln zahlen pro Klasse                                                                                        17,00 €

 

Wenn sie nur an den Morgenklassen von 7.00 - 8.00 teilnehmen

wählen Sie bitte "Pay what you want", denn diese Klassen dauern nur eine Stunde.

 

LIVE TARIFE 

5er Karte,   10 Wochen gültig                                                                                 110,00 €

10er Karte, 16 Wochen gültig                                                                                 200,00 €

Einzeln bezahlen pro Klasse                                                                                    22,00 €

 

Monats Abo "nimm teil, wann immer du willst"

gilt für online und live Kurse

einen Monat gültig ab Kaufdatum, darin sind auch Themenseminare und

Bildvorträge enthalten.                                                                                             90,00 € 

 

 

"Pay what you want" bietet Ihnen die Möglichkeit, ihren Tarif selber zu wählen.

Bitte bedenken sie, das ich von dieser Tätigkeit lebe, und die ausgefallenen Reiseleitungen damit kompensiere.

Daher sind sie eingeladen sich niedriger oder höher einzuschätzen, so wie es ihnen möglich ist.

 

Im Preis ist eine Mehrwertsteuer von zur Zeit 16% enthalten, bitte überweisen sie den Betrag auf mein Konto.

Im Betreff schreiben sie 5er Karte, 10er Karte, Monatsabo, Einzeln.

Wenn sie "Pay what you want" wählen, vermerken sie einfach "Pay what you want" und wofür (z.B. 5er Karte, 10er Karte...)

Die Gültigkeit beginnt mit dem Eingangsdatum des Betrages.

 

Am Ende des Quartals sende ich ihnen eine Rechnung als PDF zu.

 

Kontoverbindung:

Ursula Minka Hauschild

Stadtsparkasse Düsseldorf, IBAN: DE17 300 501 10 00 18 385 385 BIC: DUSSDEDDXXX


Zoom

Und so geht es:

Sie müssen Zoom nicht auf ihrem Rechner installieren um teilzunehmen, aber das Meeting läuft für Sie runder, wenn sie Zoom installiert haben.

Um teilzunehmen klicken sie einfach auf den folgenden Link, darüber können Sie auch Zoom vorab installieren:

 

Minka Hauschild lädt Sie zu einem geplanten Zoom-Meeting ein.

Im online Studio für Yoga und Meditation

 

Zoom-Meeting beitreten
https://us02web.zoom.us/j/86410575283?pwd=a3pXUlR1QnQxUTViOWtPSTFzalF5Zz09

Meeting-ID: 864 1057 5283
Passwort: 410297


Schnelleinwahl mobil
+496971049922,,86410575283#,,#,410297# Deutschland
+493056795800,,86410575283#,,#,410297# Deutschland
Einwahl nach aktuellem Standort
        +49 69 7104 9922 Deutschland
        +49 30 5679 5800 Deutschland
        +49 695 050 2596 Deutschland

und schon sind Sie drin.

Ich öffne den Meeting Raum 1/4 Stunde vor Beginn der Klasse.

 

Prüfen Sie, ob Ihr Computermikrofon von Zoom erkannt wird, ebenfalls die Kamera.

Stellen Sie ihren Bildschirm so auf, dass ich Sie ganz auf der Yoga Matte sehen kann, dann kann ich die Gruppe durch die Asana Sequenz hindurch führen und jeden einzeln korrigieren. Bei dem Meditationskurs ist das nicht so wichtig, da es keine Körperarbeit gibt.

Damit Sie sich ganz auf sich und Ihre Praxis konzentrieren können, ohne immer wieder auf den Bildschirm schauen zu müssen, werde ich selber keine Asanas vormachen, sondern Sie nur mit der Stimme durch die Stellungen leiten.

Deswegen wird zu Beginn des Meetings in Form von Strichmännchen, zu Ihrer Orientierung, die Yogasequenz zu sehen sein, die wir üben werden.

So können Sie sich ganz ihrer Praxis hingeben, bei der ich Sie begleiten werde.

 

Wenn Sie noch kein Yoga mit mir geübt haben, ist es sinnvoll, wenn wir vorher Kontakt haben,

damit wir uns gegenseitig kennen lernen und einschätzen können.

Am besten kontaktieren Sie mich per E-Mail: Minka(at)Minka-Hauschild(.)de

oder rufen auf dem Handy an: 0174 622 21 45


Ihr Training für Zuhause, online oder live

In der Einzelarbeit geht es um Ihren persönlichen Übungsplan.

Wir arbeiten das momentane Thema heraus und entwickeln mehrere kleine Übungsprogramme, so wie sie in Ihren Alltag passen.

Ich führe Sie durch diese Programme hindurch und nehme das auf ein Tonband auf, damit Sie ihre Programme als MP3 mit nach Hause nehmen und danach üben können.

Dazu brauchen wir ca. 3-6 Sitzungen mit 90 Minuten.

Kosten: Pro Sitzung 70,- €

Teilnehmer Stimmen


"Minkas Yogastil ist für mich mit Tiefe und einer großen Leidenschaft verbunden. "
Birgit Z.

 

„Yoga mit Minka ist kraftvoll, geerdet und tut einfach gut. Ihre klare, undogmatische und spirituelle Praxis und ihre Erfahrung lassen mich auf das Wesentliche fokussieren. Ich schöpfe Kraft im Körper und erfahre klare Stille im Geist. Ich fühle mich bei Minka sehr gut aufgehoben.“
Manuela M.

 

"Minkas Yogaunterricht besteht aus Klarheit, Genauigkeit und kraftvollem Üben, geleitet von Spontanität und Flexibilität.
Ihr breites Wissen erweitert sie kontinuierlich und lässt die Übenden an neuen Erkentnissen teilhaben.
Der Unterricht bei ihr erdet mich immer wieder und gibt mir einen sicheren Stand in allen Lebenslagen. "

Susanne I.

 

"Kein Yoga von der Stange, sondern sehr tiefgehend. Man merkt das  Minka den Yoga nicht einfach nebenbei macht, sondern mit ganzem Herzen lebt.
Andreas A.


Ihre Kurse leben von der Nähe zu ihr und der verbindenden Kraft, die sie aufbaut. Manchmal fragt man sich, warum man sich die teilweise doch recht anspruchsvollen Yoga-Sessions antut aber hinterher weiss man immer, warum man gerne wiederkommt."

Andreas A.
 

Ich genieße Minka`s abwechslungsreichen Unterricht sehr. Sie versteht es einfühlsam auf das ein zu gehen, was die Teilnehmer gerade brauchen, ohne dabei Ihr Trainingsziel aus den Augen zu verlieren.“
Anette S.H.

 

"Seit ich Yoga und Meditation bei Minka mache, habe ich nicht nur einen gefestigten Körper, sondern auch einen gefestigten Geist! Danke dafür! Ich habe auch an einer Reise, nach Kathmandu, teilgenommen. Ohne sie hätte ich nie dorthin gefunden!
Susan R.

 

Die Fülle ihrer angebotenen Übungen macht den Unterricht sehr abwechselungreich."
Uli T.


"Das Besondere an Minkas Unterricht sind ihre anatomischen Kenntnisse, wodurch wir die Struktur einer Haltung wirklich erfahren können.
Toll ist auch Ihr souveräner Umgang mit Hilfsmitteln und deren phantasievoller Einsatz.
Die buddhistische Philosophie und Meditation berührt unsere Seele in der Tiefe.
Und Ihre herzliche und allen Schülern zugewandte Art, führt dazu das wir eine kleine mitfühlende Yogagemeinschaft sind."

Isabel B.

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