Stille!

Osterretreat bei Pure Yoga in Wuppertal, Karfreitag 19.4. bis Ostermontag 22.4.2019

Iyengar Yoga, Pranayama und Meditation

 

 

Wir leben alle schnell und vielschichtig, sind kurzatmig und rastlos. Wir wünschen uns nichts mehr als Ruhe, aber unser Körper ist unruhig und unsere Gedanken rattern unermüdlich weiter ...

Du kannst das ändern!
An diesen vier Ostertagen lade ich Dich ein, Dich mit uns in diesem Oster-Retreat intensiv in regenerierende Stille zu begeben.

Für vier Tage widmest Du Dich einer ruhigen Abfolge von Asana, Pranayama und Meditation, die zu körperlicher Entspannung, geistiger Ausrichtung und seelischer Ruhe führt.

Mit den geführten Asana-Sequenzen aus dem Iyengar Yoga balancierst Du Deinen Bewegunsapparat, Dein Nervensystem, Dein Gehirn und Deine pranischen Energien (Prana = Lebensenergie). Damit schaffst Du die Voraussetzung dafür, dass Du Deinen Atem beruhigen und so eine tiefe, geistige Ruhe erfahren kannst.
Durch die bewusste Lenkung deines Atems (Pranayama) kannst Du Unregelmäßigkeiten im Energiefluß zwischen der rechten und linken Körperseite ausgleichen. Dann bist Du vorbereitet für die Meditation.
Die Meditation beginnt mit einsgerichteter Konzentration auf den Atem, aus dieser Konzentration entsteht die Ruhe des Geistes und das Empfinden von innerem Raum. Diese Methode kommt aus der klassischen Shamata/Vipassana Tradition.
Aber auch geführte Meditationen zu Selbstmitgefühl und Mitgefühl welche Dein Herz wieder geschmeidig machen, wirst Du kennen lernen.

Wir empfehlen Dir alle vier Tage zu besuchen, um eine tiefere Erfahrung machen zu können und ein nachhaltiges Erlebnis zu erlangen.
Wenn es nicht anders geht, können auch die ersten beiden Tage, also Karfreitag und Ostersamstag, gebucht werden.
In der Workshopgebühr ist ein leichter, vegetarischer Mittagssnack enthalten.

Das Oster-Retreat wendet sich an alle Yogis, geübte und ungeübte.
Bei starken physischen oder psychischen Beschwerden sprich´ uns bitte an, vielen Dank.

Ablauf: Karfreitag bis Ostermontag:

 

 

 

täglich von

 

10.00 Uhr bis 13.00 Uhr Praxis

 

13.00 Uhr bis 14.30 Uhr Pause mit Mittagssnack

 

14.30 Uhr bis 17.30 Uhr Praxis

 

 

Kosten:

 

Karfreitag + Ostersamstag € 200,-

 

Karfreitag bis Ostermontag € 360,-

 

early bird bis 28. Februar:

 

Karfreitag + Ostersamstag € 160,-

 

Karfreitag bis Ostermontag € 300,-

 

 

Ort: Pure-Yoga, Mirkerstrasse 33, 42105 Wuppertal, www.pure-yoga.de

Anmeldung: pureyoga@gmx.de oder 0202 51556012 oder bei mir