Online Yoga in Corona Zeiten

Fotos: Susan Ribbert

Yoga und Meditation: die Kurse finden in Corona Zeiten online per Zoom statt

Das Internet ist voll mit Yoga Videos, doch was fehlt, ist die persönliche Betreuung.

Mit der Meeting Platform Zoom ist es mir möglich bis zu 12 Personen im Blick zu haben, während Sie sich ganz auf das Üben konzentrieren,

durch welches ich Sie hindurch führen werde.

Die wöchentlichen Kurse helfen Ihnen "dran zu bleiben", um diese heilsamen Methoden regelmäßig zu üben, jenseits des "Schweinehundes".

Die "Spezial Events" befassen sich mit jeweils einem Thema.

Wöchentlich fortlaufende Kurse

Montag 19.00 - 20.30           geführte Atemachtsamkeit, Bodyscan, Tonglen oder offenes Gewahrsein.

                                             Offen für alle Menschen, die gerne in die Tiefe ihres Geistes und in eine entspannte Sicht auf die Welt geleitet  werden wollen. 

 

DIenstag 18.00 - 19.30         Yoga kraftvoll und fließend

                                             Für Neueinsteiger, bitte nach Rücksprache mit mir teilnehmen.

 

Mittwoch 19.00 - 21.30         Yoga entspannt und längere Zeit in den Stellungen verweilend

                                             Für Neueinsteiger, bitte nach Rücksprache mit mir teilnehmen.

 

Sonntag 10.00 - 11.30           Yoga kraftvoll und stabil

                                               Für Neueinsteiger, bitte nach Rücksprache mit mir teilnehmen.


Spezial Event:   Bilder Vortrag online: "Kailash"

 

Sonntag, 7. Juni 2020 von 19:00 Uhr bis 20.30 Uhr

 

Reisen Sie mit mir zum heiligen Berg Kailash!
Mount Meru wird er auch genannt, der Berg der Götter,
Er liegt als "Natur Mandala" in den fast 5000 Meter hohen Wüsten des west-tibetischen Hochplateaus, in der dünnen, klaren Luft, einer abgeschiedenen, magischen Landschaft.

 

Ihn zu umrunden ist ein spiritueller Höhepunkt und reinigt das Karma eines religiösen Lebens.


Und nun begeben wir uns auf eine Reise zu diesem heiligen Berg, wir fliegen und wandern, passieren mehrere Länder und Klimazonen.
Was passiert mit uns, auf dieser Reise? Was wird uns erwarten und was heißt es zu pilgern? Dieser Bildervortrag beleuchtet mit beeindruckend schönen Fotos diesen Weg und geht der Frage des Pilgerns im Inneren und Äußeren nach.

 

Zoom Meeting beitreten

Meeting-ID: 873 8636 6247
Passwort: 214496
Schnelleinwahl mobil
+493056795800,,87386366247#,,#,214496# Deutschland
+496950502596,,87386366247#,,#,214496# Deutschland
Kostenfrei - wenn sie möchten, können sie mir eine Spende über Paypal.me/MinkaHauschild zukommen lassen

Spezial Event: Yoga für die Augen, für alle, die viel am Bildschirm sitzen

 

Sonntag, 21. Juni 2929, 19.00 Uhr - 20.30 Uhr

 

Wenn wir auf den Bildschirm schauen, haben wir ca. 4 Liedschläge pro Minute. Normalerweise sind es 12-16. Unsere Augen werden trocken und starr durch den arretierten Blick auf den Monitor.
Der Yoga bietet viele Augenübungen an, um sie zu befeuchten, die Nah-Fernsicht zu fördern, die Augenmuskeln zu trainieren und die Augen zu entspannen.
Dabei haben unsere Augen einen direkten Einfluss auf den frontalen Kortex, den vorderen Teil unseres Gehirns. Üben wir für die Augen, trainiert und entspannt das Gehirn gleich mit.
In dieser Sitzungen üben wir einige Augenübungen, die sie immer wieder - als kleine Pause - in den Büroalltag einflechten können. Bitte üben Sie dabei ohne Brille und Kontaktlinsen.

 

Wenn Sie dabei sein möchten, schreiben Sie mir eine E-Mail

 

Zoom-Meeting beitreten
https://us02web.zoom.us/j/224175941
Meeting-ID: 224 175 941

Es ist kein Passwort nötig!

 

Kosten 15,00 €

Sie können mir den Betrag über Paypal.me/MinkaHauschild zukommen lassen.

Zoom

Und so geht es:

Sie müssen Zoom nicht auf ihrem Rechner installieren um teilzunehmen, aber das Meeting läuft für Sie runder, wenn sie Zoom installiert haben.

Um teilzunehmen klicken sie einfach auf den folgenden Link, darüber können Sie auch Zoom vorab installieren:

 

Zoom-Meeting beitreten
https://us02web.zoom.us/j/224175941
Meeting-ID: 224 175 941

 

Es ist kein Passwort nötig!


Auch eine telefonische Teilnahme ist möglich:
Schnelleinwahl mobil
+496950502596,,224175941# Deutschland
+496971049922,,224175941# Deutschland

und schon sind Sie drin.

Ich öffne den Meeting Raum 1/4 Stunde vor Beginn der Klasse.

 

Prüfen Sie, ob Ihr Computermikrofon von Zoom erkannt wird, ebenfalls die Kamera.

Stellen Sie ihren Bildschirm so auf, dass ich Sie ganz auf der Yoga Matte sehen kann, dann kann ich die Gruppe durch die Asana Sequenz hindurch führen und jeden einzeln korrigieren. Bei dem Meditationskurs ist das nicht so wichtig, da es keine Körperarbeit gibt.

Damit Sie sich ganz auf sich und Ihre Praxis konzentrieren können, ohne immer wieder auf den Bildschirm schauen zu müssen, werde ich selber keine Asanas vormachen, sondern Sie nur mit der Stimme durch die Stellungen leiten.

Deswegen wird zu Beginn des Meetings in Form von Strichmännchen, zu Ihrer Orientierung, die Yogasequenz zu sehen sein, die wir üben werden.

So können Sie sich ganz ihrer Praxis hingeben, bei der ich Sie begleiten werde.

 

Wenn Sie noch kein Yoga mit mir geübt haben, ist es sinnvoll, wenn wir vorher Kontakt haben,

damit wir uns gegenseitig kennen lernen und einschätzen können.

Am besten kontaktieren Sie mich per E-Mail: Minka(at)Minka-Hauschild(.)de

oder rufen auf dem Handy an: 0174 622 21 45


Online Tarife

 

Die Preise sind bei Events ausgeschrieben,

Ein regelmäßiger Besuch der Online Kurse liegt bei 10,oo € Pro Session.

5 er Karte - 45,oo € 8 Wochen gültig

10 er Karte - 90,oo € 16 Wochen gültig

Monats Abo "all you whant to do"  60,oo €

 

Live Unterricht Tarife

 

Mitglied                                                      80,- € pro Monat, Teilnahme an allen Kursen jederzeit

10er Karte 6 Monate gültig                      210,- €

Probestunde                                              10,- € wird bei 10er Karte oder Mitgliedschaft angerechnet

Einzelne Stunde 90 min.                           22,- €

Einzelunterricht  90 min.                            70,- €

 

 Seminare je nach Ausschreibung

Ermäßigung für Schüler, Studenten, Rentner und Wenigverdiener auf Anfrage.

 

  • Die Kurse haben eine Länge von 120 Minuten und finden fast das ganze Jahr durchgehend statt.
  • Mitglieder können üben, so oft Sie wollen und bekommen viele Veranstaltungen ermäßigt oder frei, je nachdem, wie Sie ausgeschrieben sind.
  • Auch Einzelstunden biete ich zur Kompensation offener Übungseinheiten an.
  • Die Kurse und Seminare dienen der Prävention und Selbsterkenntnis, bitte teilen Sie mir Krankheiten physischer und psychischer Art mit.

In allen Tarifen ist eine MwSt von 19% enthalten.

 

Meine Bankverbindung:

Stadtsparkasse Düsseldorf, IBAN: DE17300501100018385385  BIC: DUSSDEDDXXX

Ihr Training für Zuhause, online oder live

In der Einzelarbeit geht es um Ihren persönlichen Übungsplan.

Wir arbeiten das momentane Thema heraus und entwickeln mehrere kleine Übungsprogramme, so wie sie in Ihren Alltag passen.

Ich führe Sie durch diese Programme hindurch und nehme das auf ein Tonband auf, damit Sie ihre Programme als MP3 mit nach Hause nehmen und danach üben können.

Dazu brauchen wir ca. 3-6 Sitzungen mit 90 Minuten.

Kosten: Pro Sitzung 70,- €

Teilnehmer Stimmen


"Minkas Yogastil ist für mich mit Tiefe und einer großen Leidenschaft verbunden. "
Birgit Z.

 

„Yoga mit Minka ist kraftvoll, geerdet und tut einfach gut. Ihre klare, undogmatische und spirituelle Praxis und ihre Erfahrung lassen mich auf das Wesentliche fokussieren. Ich schöpfe Kraft im Körper und erfahre klare Stille im Geist. Ich fühle mich bei Minka sehr gut aufgehoben.“
Manuela M.

 

"Minkas Yogaunterricht besteht aus Klarheit, Genauigkeit und kraftvollem Üben, geleitet von Spontanität und Flexibilität.
Ihr breites Wissen erweitert sie kontinuierlich und lässt die Übenden an neuen Erkentnissen teilhaben.
Der Unterricht bei ihr erdet mich immer wieder und gibt mir einen sicheren Stand in allen Lebenslagen. "

Susanne I.

 

"Kein Yoga von der Stange, sondern sehr tiefgehend. Man merkt das  Minka den Yoga nicht einfach nebenbei macht, sondern mit ganzem Herzen lebt.
Andreas A.


Ihre Kurse leben von der Nähe zu ihr und der verbindenden Kraft, die sie aufbaut. Manchmal fragt man sich, warum man sich die teilweise doch recht anspruchsvollen Yoga-Sessions antut aber hinterher weiss man immer, warum man gerne wiederkommt."

Andreas A.
 

Ich genieße Minka`s abwechslungsreichen Unterricht sehr. Sie versteht es einfühlsam auf das ein zu gehen, was die Teilnehmer gerade brauchen, ohne dabei Ihr Trainingsziel aus den Augen zu verlieren.“
Anette S.H.

 

"Seit ich Yoga und Meditation bei Minka mache, habe ich nicht nur einen gefestigten Körper, sondern auch einen gefestigten Geist! Danke dafür! Ich habe auch an einer Reise, nach Kathmandu, teilgenommen. Ohne sie hätte ich nie dorthin gefunden!
Susan R.

 

Die Fülle ihrer angebotenen Übungen macht den Unterricht sehr abwechselungreich."
Uli T.


"Das Besondere an Minkas Unterricht sind ihre anatomischen Kenntnisse, wodurch wir die Struktur einer Haltung wirklich erfahren können.
Toll ist auch Ihr souveräner Umgang mit Hilfsmitteln und deren phantasievoller Einsatz.
Die buddhistische Philosophie und Meditation verleiht berührt unsere Seele in der Tiefe.
Und Ihre herzliche und allen Schülern zugewandte Art, führt dazu das wir eine kleine mitfühlende Yogagemeinschaft sind."

Isabel B.

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