TCM trifft Yoga

An diesem Wochenende werden wir den Kreislauf der 5 Elemente aus der TCM kennen lernen.

Zu jedem Element gehört nicht nur eine Jahreszeit und ein bestimmtes Klima,

sondern auch ein Organ welches als Paar mit einem weiteren Organ verbunden ist:

• Metall = Lunge / Dickdarm
• Wasser = Niere / Blase
• Holz = Leber / Gallenblase
• Feuer = Herz / Dünndarm
• Erde = Milz / Magen

Wir tönen Laute, die in ihrer Schwingung dem Organgewebe entsprechen. Eine Meditation mit diesen Lauten klärt und nährt die Organe.

So könnenn wir unsere Organe tonisieren und das Organsystem untereinander verbinden.

Die heilenden Laute lassen sich gut in länger gehaltenen Asanas tönen. In den Asanas werden die Organe sowie das jeweilige Element angesprochen. 

In den Asanas öffnen, dehnen, drehen und stauchen wir den inneren Raum des Rumpfes. Es findet eine vermehrte Blutzufuhr statt, aber auch das Lymphsystem kommt in Schwung.

Wenn wir dabei die Laute in unsere Organe senden und diese mit Farbe und Licht erfüllen, findet eine tiefe Klärung und Entspannung in den Organen statt. 

Diese Praxis ist eine Kombination:

• Aus entspannendem Yin Yoga,
• regenerierendem Iyengar Yoga, in dem wir ebenfalls wie im Yin Yoga für längere Zeit in den Asanas mit Hilfsmitteln gestützt verweilen, 
• sowie der Lenkung der Lebensenergie im Kreislauf der Elemente.  

Die Praxis der heilenden Laute kommt aus dem Tao-Yoga nach Meister Mantak Chia. Ich habe sie bei Renu Li gelernt (www.toa-yoga.com)

Ich stelle euch jedes Element einzeln vor. Denn sie gehören zu den Jahreszeiten und haben ein bestimmtes Klima. Aber vor allem werden in unseren Organen unsere Emotionen erzeugt. Diese sind heilsam, wie z.B. die Freundlichkeit der Leber, oder anstrengend wie die Wut der Leber, wenn diese gestaut oder zu feucht und warm ist. 

Das Wissen und die Praktiken dieses Wochenendes sind kostbare Hilfsmittel zur Selbstregulation und führen zu einer stabilen Zentrierung und tiefen Ruhe. 

Zu diesem Kurs gibt es ein umfangreiches Begleitheft. Die Vorträge und Praktiken des Kurses werden als Audiodatei aufgezeichnet und stehen hinterher in der Dropbox zur Verfügung.

Ich freue mich sehr, euch dieses Wissen weitergeben zu dürfen.

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