Yoga

Seit vielen, vielen Jahren, begeistert mich, was ich tue. Seit meiner Pubertät übe ich Yoga, ein wenig später kam die buddhistische Meditation hinzu. Damals studierte ich an der Kunstakademie in Düsseldorf freie Malerei, war eine Punk Görre und rockte mit den Toten Hosen auf der Ratinger Strasse herrum. Es waren der Yoga und die Meditation, die mich durch alle Wirbel des Lebens immer wieder versammelt, auf- und ausgerichtet haben, bis Heute.

Meine Fähigkeit im Umgang mit Menschen und Gruppen wurde durch NLP, systemische- und Coaching Ausbildungen geschult.

Kontunuierliche Weiterbildung gehört zu meinem Grundverständnis.

In meinen Seminaren, Kursen und Reisen arbeite ich intuitiv, auf Ihre Bedürfnisse bezogen.

Ich lebe in Düsseldorf.

Wichtige Lehrer neben der reinen Iyengar Tradition, waren Dona Holleman und Shandor Remete, aber auch Yesudian und die frühen Kongresse in Zinal, mit Boris Tatzky und Gerard Blitz. Die kraftvolle Genauigkeit des Iyengar Yoga, hat ein Angebot für alle Lebensalter. Ebenso der feine, fliessende Yogastil des Yoga der Energie, von Anna Trökes.

Mit 40 Jahren Erfahrung in verschiedenen Yogatraditionen, lehre ich einen Stil, der an die momentanen Lebensumstände angepasst ist. Ob Schwangerschaft, Wechseljahre, Stress, Burnout oder Depression. Es ist immer wieder die mal subtile, mal kraftvolle Yoga Arbeit, die hilft.

Oft sind es feine Unterschiede in der Ausrichtung und im Verweilen in einem Asana, die unterschiedliche Wirkungen verursachen.

Eine Übungssequenz kann themenbezogen sein, oder alle Bewegungen des Körpers umfassen, wie Stehhaltungen, Rückbeugen, Drehstellungen und Vorwärtsbeugen. Die Stellungen können statisch längere Zeit gehalten werden, oder mit dem Atem kombiniert geflossen werden.

Im therapeutischen Kontext sind Hilfsmittel sehr wirkungsvoll,wir üben mit Stühlen, Bolster, Gurten u.a.

Es ist die Yogapraxis, die mir geholfen hat, die große und körperlich anspruchsvoller Kailash Reise bis jetzt 17 mal zu leiten und das obwohl ich 4 Bandscheibenvorfälle habe, einer davon operiert. Immer wieder merke ich, wie große und kleine Wehwehchen durch eine genau abgestimmte Yogapraxis sehr gelindert werden können - bei mir und bei anderen. Immer wieder erstaunt mich der Yoga in seiner Fülle an Methoden und in seiner tiefen Wirkung

Buddhismus

Als Ayya Khema nach Deutschland kam um zu lehren, fand ich den Weg zu Ihr und blieb ihre Schülerin bis zu Ihrem Tod. Zweimal im Jahr besuchte ich ihre legendären 10tägigen Schweigeretreats. Danach nahm ich an vielen Retreats bei Sylvia Wetzel teil und seit 2005 praktiziere ich in der Nyingma Tradition des tibetischen Buddhismus bei Tsültrim Allione.

Der Buddha Dharma ist ein Teil meines Lebens und bildet die Grundlage meines Weltverständnisses. Alles andere baut darauf auf.

Die Meditationspraxis gehört zu mir, wie der Kaffee am Morgen.

Ich besitze die gute Gabe, komplexe und gerade im Tibetischen Buddhismus für uns befremdliche Praxis auf leichte Art verständlich zu machen und einen Alltagsbezug herzustellen, ohne dass die Lehren an Authenzität oder Tiefe verlieren.

Kunst

Ich verstehe mich ehr als Malerin denn als Künstlerin, die klassische meist gegenständliche Malerei, ist wie ein Gegenentwurf zu dem gängigen schnellen Lebensstil. Es ist für mich durchaus normal, an einem Bild Wochen und Monate zu malen, solange eben bis es in der TIefe stimmt.

Es entstehen Portraits, Landschaften und abstrakte Bilder.

Ich habe an der Kunstakademie Düsseldorf Malerei studiert und mit dem Meisterschüler abgeschlossen.

Reisen

Wenn sie noch nie in Indien, Tibet, oder Nepal waren, ist es eine gute Idee, das erste Mal mit mir zu reisen.

Es sind wunderbare und wilde Länder und das Leben ist sehr anders als in Deutschland.

Ich bin in West Tibet, Nepal und Nord Indien zu Hause, da ich mit und für Neue Wege seit 20 Jahren buddhistische Pilgerreisen leite.

Mehrere Jahre habe ich in Kathmandu gelebt.

Durch meine langjährigen Kontakte in Asien sind einige Hilfsprojekte entstanden, aus diesen privat organisierten Hilfsprojekten entstand 2021 der gemeinnützige Verein Sukha e.V.

LehrerInnen und Linien

Yoga

Anna Trökes www.prana-yogaschule.de

Yogalehrerin BDY/EYU www.yoga.de

Iyengar Yoga Zertificate Junior1 https://iyengar-yoga.de

Dona Holleman

Shandor Remete http://www.shadowyoga.com/

Buddhismus

Ayya Khema www.buddha-haus.de

Sylvia Wetzel www.sylvia -wetzel .de

Tsültrim Allione www.taramandala .org

von der ich die Lehrerlaubniss zum "Füttern der Dämonen" erhalten habe.