Künstlerin und alltagstaugliche Allrounderin.
In Düsseldorf studierte ich an der Kunstakademie freie Kunst, Schwerpunkt Malerei, war eine Punk Göre und rockte mit den Toten Hosen auf der Ratinger Strasse. Es waren der Yoga und die Meditation, die mich durch alle Wirbel des Lebens immer wieder versammelt, auf- und ausgerichtet haben - bis Heute.
In meinen Seminaren, Kursen und Reisen arbeite ich intuitiv, auf Ihre Bedürfnisse bezogen.
Yoga
Wichtige Lehrer neben der reinen Iyengar Tradition, waren Dona Holleman und Shandor Remete, aber auch Yesudian und die frühen Kongresse in Zinal, mit Boris Tatzky und Gerard Blitz. Die kraftvolle Genauigkeit des Iyengar Yoga, hat ein Angebot für alle Lebensalter. Ebenso der feine, fliessende Yogastil des Yoga der Energie, von Anna Trökes.
Mit 40 Jahren Erfahrung in verschiedenen Yogatraditionen, lehre ich einen Stil, der an die momentanen Lebensumstände angepasst ist. Ob Schwangerschaft, Wechseljahre, Stress, Burnout oder Depression. Es ist immer wieder die mal subtile, mal kraftvolle Yoga Arbeit, die hilft.
Oft sind es feine Unterschiede in der Ausrichtung und im Verweilen in einem Asana, die unterschiedliche Wirkungen verursachen.
Eine Übungssequenz kann themenbezogen sein, oder alle Bewegungen des Körpers umfassen, wie Stehhaltungen, Rückbeugen, Drehstellungen und Vorwärtsbeugen. Die Stellungen können statisch längere Zeit gehalten werden, oder mit dem Atem kombiniert geflossen werden.
Im therapeutischen Kontext sind Hilfsmittel sehr wirkungsvoll,wir üben mit Stühlen, Bolster, Gurten u.a.
Es ist die Yogapraxis, die mir geholfen hat, die große und körperlich anspruchsvoller Kailash Reise bis jetzt 17 mal zu leiten und das obwohl ich 4 Bandscheibenvorfälle habe, einer davon operiert. Immer wieder merke ich, wie große und kleine Wehwehchen durch eine genau abgestimmte Yogapraxis sehr gelindert werden können - bei mir und bei anderen. Immer wieder erstaunt mich der Yoga in seiner Fülle an Methoden und in seiner tiefen Wirkung
Buddhismus
Als Ayya Khema nach Deutschland kam um zu lehren, fand ich den Weg zu Ihr und blieb ihre Schülerin bis zu Ihrem Tod. Ca. 20 mal nahm ich an ihren legendären 10tägigen Schweigeretreats teil. Es folgten viele Retreats bei Sylvia Wetzel und seit 2005 praktiziere ich in der Nyingma Tradition des tibetischen Buddhismus bei Tsültrim Allione.
Der Buddha Dharma ist ein Teil meines Lebens und bildet die Grundlage meines Weltverständnisses. Alles andere baut darauf auf.
Die Meditationspraxis gehört zu mir, wie der Kaffee am Morgen.
Ich besitze die gute Gabe, komplexe und gerade im Tibetischen Buddhismus für uns befremdliche Praxis auf leichte Art verständlich zu machen und einen Alltagsbezug herzustellen, ohne dass die Lehren an Authenzität oder Tiefe verlieren.
Kunst
Ich verstehe mich ehr als Malerin denn als Künstlerin, die klassische meist gegenständliche Malerei, ist wie ein Gegenentwurf zu dem gängigen schnellen Lebensstil. Es ist für mich durchaus normal, an einem Bild Wochen und Monate zu malen, solange eben bis es in der TIefe stimmt.
Es entstehen Portraits, Landschaften und abstrakte Bilder.
Ich habe an der Kunstakademie Düsseldorf Malerei studiert und mit dem Meisterschüler abgeschlossen.
Reisen
Wenn sie noch nie in Indien, Tibet, oder Nepal waren, ist es eine gute Idee, das erste Mal mit mir zu reisen.
Es sind wunderbare und wilde Länder und das Leben ist sehr anders als in Deutschland.
Ich bin in West Tibet, Nepal und Nord Indien zu Hause, da ich mit und für Neue Wege seit 20 Jahren buddhistische Pilgerreisen leite.
Mehrere Jahre habe ich in Kathmandu gelebt.
Durch meine langjährigen Kontakte in Asien sind einige Hilfsprojekte entstanden. Aus diesen privat organisierten Hilfsprojekten entstand 2021 der gemeinnützige Verein Sukha e.V.
LehrerInnen und Linien
Yoga
Anna Trökes www.prana-yogaschule.de
Yogalehrerin BDY/EYU www.yoga.de
Iyengar Yoga Zertificate Junior1 https://iyengar-yoga.de
Dona Holleman
Shandor Remete http://www.shadowyoga.com/
Buddhismus
Ayya Khema www.buddha-haus.de
Sylvia Wetzel www.sylvia-wetzel.de
Tsültrim Allione www.taramandala.org
von der ich die Lehrerlaubniss zum "Füttern der Dämonen" erhalten habe.
Lama Tillman www.ekayana-institut.de
Tao Yoga und TCM
Juan und Renu Li www.tao-yoga.com
Johanna Löffler, Ärztin für Akupunktur www.wandlungsphasen.com
Fortbildungen
NLP Practitioner (Tom Andreas, Köln) http://www.tomandreas.de
Fortbildungen für systemische Therapie am IGST Heidelberg
Schüsslersalze Antlitzanalyse und Mineralstoffberaterin http://www.antlitzanalyse.de/
Systemisches und Schamanisches www.regenbogen-seminarhaus.de/
Ausbildung bei dem nepalischen Schamanen Mohan Rai http://himalayanshamans.com
Ausbildung für Coaching mit künstlerischen Medien bei Regina Lord
Fundraising Referent der Fundraising Akademie Frankfurt
Referenzen
Meisterschlüerin Kunstakademie Düsseldorf
bei Prof. Jan Dibbets
freischaffende Künstlerin
Bilderserien, Portraits und Landschaft Malerei/Fotografie und Ausstellungen.
Leiten von Kursen, Seminaren, Fortbildung
Im eigenem Studio
Trainerin in der Industrie
Für 10 Jahre arbeitete ich mit Kurse und Einzelsitzungen für Stress Management und
psycho-physische Prophylaxe im Mannesmann Konzern.
Leitungen von Pilgerreisen Nepal, Tibet und Indien
17 x Kailash, Kathmandu und Nordindien
In Zusammenarbeit mit Neue Wege Reisen www.neuewege.com
Aktive Verbandsarbeit in den Gremien des BDY
(Berufsverband der Yogalehrenden Deutschland) www.yoga.de
Leitung der Anerkennungskommission neuer Yoga Ausbildungsschulen
Gründung des Vereines Sukha Hilfe für Indien und Nepal e.V.
Katastrophenhilfe und Hilfe für die Benachteiligten dieser Länder:Bettler, Obdachlose, Frauen, Kinder und Tiere
Zusammenarbeit
Neue Wege Reisen www.neuewege.com
Tibethaus Deutschland e.V. www.tibethaus.com
Salutomed, Naturheilzentrum Kloster Gerresheim www.Salutomed.de
Waldhaus am Laacher See www.buddhismus-im-westen.de
Anna Trökes www.prana-yogaschule.de
Renu Li Tao Yoga www.tao-yoga.com
Pure-Yoga in Wuppertal www.pure-yoga.de
Haus Ananta www.haus-ananta.de
Claudia Dahm www.lichtfarbenklang.de
