KORA Yoga Lehrzeit

Das Besondere ist nicht, dass ich 18 mal die sehr anstrengende Kailash-Umrundung geleitet habe; sondern dass ich das trotz einigen zuvor erlittenen Bandscheibenvorfällen (in meiner Jugend war ich Kunstturnerin) gemacht habe. Ohne meine Yogapraxis abends im Zelt oder im Hotelzimmer wäre das niemals möglich gewesen. Yoga – richtig praktiziert – ist Stütze und Schutz zugleich.

Hier wird ein geeignetes Fundament für Ihre eigene Yogapraxis und eine Lehrtätigkeit gelegt. In einem intensiven Studium erüben sie sich die Methoden und Weisheiten des Hatha-Yoga.

Sie lernen sich mit Hilfe von Asana, Pranayama, Energiearbeit und Meditation immer wieder zu balancieren und ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren und dieses Wissen an andere Menschen weiterzugeben.

Diese Yoga Lehrzeit ist sehr interessant für Menschen mittleren Alters, die noch für viele Jahre Ihre Kraft u.a. mit Yoga erhalten möchten.

In Kora üben wir traditionsübergreifende Yogatechniken mit einer Vorliebe für die Iyengar Tradition, aber auch andere Yogastile werden einbezogen

wie z.B. Yin Yoga oder Asthanga und Vinyasa Flow.


Früher umfasste das medizinische Wissen im Yoga hauptsächlich das Skelett und die Muskulatur. Heute werden alle Systeme unseres Körpers

mit einbezogen: das Bindegewebe (Faszien), die Organe, der Feuchtkörper, das Nervensystem mit

den verschiedenen vegetativen Rückkopplungsschlaufen, die Neurotransmitter und das Gehirn.

So üben wir in der grobstofflichen, energetischen, emotionalen und feinstofflichen Ebene unseres Seins gleichermaßen.
 
In den Asanas legen wir eine Grundlage durch eine gute Ausrichtung (Adjustment und Alignment) in den Haltungen.
Wir üben mit und ohne Hilfsmittel, häufig in Partnerarbeit,
so wird auch direkt das Korrigieren von Asanas gelernt.
Es geht um die Basishaltungen von Stehen, Balance, Rückbeugen, Drehhaltungen, Umkehrstellungen und Vorbeugen in ihren vielen Varianten. Asana Sequenzen können bewegt mit dem Atem kombiniert werden (Karanas), oder Sie verweilen längere Zeit in einer Stellung, mit Hilfsmitteln unterstützt.
Sie lernen Übungssequenzen aufzubauen für: Struktur und Kraft, zur Regeneration, für gesundheitliche Themen oder zum Ausgleich bei Belastungen.
Das schult unseren Blick auf die medizinischen Aspekte der Asanas und der Möglichkeit der Prävention oder für therapeutisches Üben.
Die energetische Ebene ist das Feld von Pranayama, Mudra, Bandha Dristi, aber auch Elemente aus dem Tao Yoga und Chi Gong.
Wir orientieren uns hier an der meditativen Konzentration auf die feinstoffliche Körperlandschaft von Zentralkanal, Chakra, Nadi, Prana, Kosha, Vayu, Bindhu.
Aus dem Tao Yoga  lernen sie ihre  Organ Kreisläufe mit den entsprechenden Emotionen kennen, den Fütterungs- und Kontrollzyklus. Und mit den Empfehlungen aus Yoga, Ayurveda und TCM erfahren Sie, wie Sie sich mit einer immer wieder den Umständen von Jahreszeit und Anforderungen angepassten Lebensführung und Ernährung in der Balance halten können.
Eine Besonderheit dieser Ausbildung wird sein, dass wir uns im Rahmen der Philosophie, Psychologie und Meditation auf die Shamata/Vipassana Methode des Buddhismus beziehen. Der Fokus liegt dabei auf dem Shattipatana Sutta, der Lehrrede von der Grundlage der Achtsamkeit.

Eine Unterrichtseinheit (UE) hat 45 Minuten

110 UE      Hatha-Yoga

 40 UE       Medizinische Grundlagen, Anatomie

 20 UE       Meditation

 20 UE       Psychologie

 25 UE       Unterrichtsgestaltung, Lehrmethodik

 25 UE       Philosophie, Geschichte, Quellentexte

 10 UE       Ethik

 20 UE       Unterrichtspraktikum

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= 270 UE

Sattel das Pferd

Richte dich aus, immer und immer wieder,

Alignment und Adjustment in Asanas

Baue ein stabiles Fundament

Asanas in Bezug zu

den Systemen unseres Körpers

Halte die Balance

Durch angemessenes Üben in allen Lebenslagen die Balance der eigenen Konstitution erhalten

Reinige den Tempel

Reinigungstechniken und Ernährungsaspekte aus

Yoga, Ayurveda, TCM

Werde heil

Yogatherapie mit und ohne Hilfsmittel bei den “üblichen“ Erkrankungen,

regenerative Yogapraxis

Vertraue der Führung

Patanjali trifft Buddha

Lichte den Schatten

Kläre deine Gefühle und Hindernisse

Unsere Gefühle als Ausdruck erfüllter oder unerfüllter Bedürfnisse

„Das füttern der Dämonen“

Wende den Geist

Wir erkennen und hinterfragen unsere Prägungen, Bewertungen und Konzepte

Entdecke das Unsichtbare

Pranayama, Bandha, Mudra, Dristi

Stärke dein Mitgefühl

Das Herz öffnen und Verbundenheit spüren

Erhebe deine Stimme

Mit der Stimme berühren und führen,

Mantra, Kirtan und Gesang

Diene und gebe dich hin

Lerne eine Gruppe zu leiten,

Yogastunden vorzubereiten,

Übende zu korrigieren (Hands on)

Erkunde das Heilige
Die Shamata/Vipassana Meditation

Feiere ein Fest

Rituale der Dankbarkeit und Freude

Widme das Verdienst

• Die Bereitschaft und Fähigkeit sich auf einen intensiven körperlichen und geistigen Prozess einzulassen.
• Sie können theoretische Inhalte erarbeiten und präsentieren
• sie sind bereit für die Dauer der Ausbildung 2  Mal wöchentlich zu praktizieren und einen Yogakurs in der Woche zu besuchen
• Sie sind physisch und psychisch stabil

• schriftliche Bewerbung mit Foto
• tabellarischer Lebenslauf
• kurze Erläuterung der Beweggründe für die KORA Yoga Lehrzeit
• Nachweis über eine eigene 3 jährige Yogapraxis

• halten Sie 3 Vorstellstunden von 20, 40, 60 Minuten Länge
• erstellen eine schriftliche Prüfungsarbeit indem sie 30 Fragen beantworten
• es folgt eine mündliche Prüfung

Mit bestandener Prüfung erhalten sie ein Zertifikat der Yogaschule Minka Hauschild,

die Angliederung an den BDY (Berufsverband der Yogalehrenden Deutschland e.V.)

findet nach einer aufbauenden Lehrzeit von 230 UE statt.

15 Tage in Nepal und Indien als optionale Ergänzung der Ausbildung im Oktober 2021

Minka Hauschild Yogalehrerin BDY/EYU

35 Jahre Lehrerfahrung für Yoga und buddhistische Meditation, Reiseleitung für buddhistische Pilgerreisen in Tibet, Nepal, Indien, dabei hat sie
18 Mal den heiligen Berg Kailash in Tibet umrundet und 4 Jahre in Nepal gelebt. Teilweise unterrichten zusätzlich qualifizierte Gastreferenten.

Susanya Manz Heilpraktikerin, Physiotherapeutin, Yogalehrerin

Brigitte Wollenhaupt Yogalehrerin BDY/EYU

Martina Alich-Wiele Yogalehrerin BDY/EYU

Dr. Karsten Schmidt Religionswissenschaftler