KORA Yoga Lehrzeit

Das Besondere ist nicht, dass ich 18 mal die sehr anstrengende Kailash-Umrundung geleitet habe; sondern dass ich das trotz einigen zuvor erlittenen Bandscheibenvorfällen (in meiner Jugend war ich Kunstturnerin) gemacht habe. Ohne meine Yogapraxis abends im Zelt oder im Hotelzimmer wäre das niemals möglich gewesen. Yoga – richtig praktiziert – ist Stütze und Schutz zugleich.

Der Begriff KORA bezeichnet die Umrundung eines heiligen Objektes, wie z.B. ein Kloster, eine Stupa, ein heiliger Berg.

Wird eine Kora mit einer entsprechenden Geisteshaltung von Respekt, Verehrung und Andacht gegangen, hilft es, den eigenen Geist

zu wandeln und sich dem Wesentlichen anzunähren.

Dieser Studienkurs trägt den Titel KORA, weil wir während dieser Zeit das große und tiefe Feld von Yoga und Meditation umkreisen werden.

Kora ist ein Start Up Projekt, entstanden aus dem Bedürfnis mit Menschen zu arbeiten, die sich intensiver mit Yoga und Meditation in ihrem eigenen Leben beschäftigen möchten, als dies in einem wöchentlichen Kurs möglich ist.

In diesem Studium werden sie individuell und sehr persönlich begleitet und der Lehrgang bietet einen geschützten Rahmen für ein persönliches Wachstum in einer Gruppe, in der sowohl ihrer körperlichen Konstitution,

als auch in ihrer geistige und emotionale Gesundheit gestärkt wird.

Wir legen ein Fundament für Ihre eigene Yoga- und Meditationspraxis als Hilfe im täglichen Leben.

Sie lernen sich durch das Üben von Asana (Körperstellungen), Pranayama (Atemlenkung), Energiearbeit und Meditation immer wieder zu balancieren und ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Die tiefen Weisheitslehren des Yoga und Buddhismus bieten ein psychologisches und philosophisches Konzept,

welches sie in ihrem Alltag ausprobieren und überprüfen können. So werden wir im besten Fall zu reiferen und weiseren Wesen. 

Der Weg eröffnet sich im Gehen.

Am Ende der Lehrzeit sind sie in der Lage, selber Yoga zu unterrichten. Sie erhalten mit bestandener prüfung ein Zertifikat der Yogaschule Minka Hauschild.

Wenn sie an dem geplanten Folgekurs von 230 Stunden ebenfalls teilnehmen, in dem es um Fortgeschrittenere Praktiken geht, als auch um die Kunst des Unterrichtens, dann wäre auch eine Mitgliedschaft im BDY möglich, deren Voraussetzung in einer Basisausbildung von 500 Stunden besteht.

In Kora üben wir traditionsübergreifende Yogatechniken mit einer Vorliebe für die Iyengar Tradition, aber auch andere Yogastile werden einbezogen

und vorgestellt, wie z.B. Yin Yoga, Yoga der Energie und Vinyasa Flow.


Früher umfasste das medizinische Wissen im Yoga hauptsächlich das Skelett und die Muskulatur. Heute werden alle Systeme unseres Körpers

mit einbezogen: das Bindegewebe (Faszien), die Organe, der Feuchtkörper, das Nervensystem mit

den verschiedenen vegetativen Rückkopplungsschlaufen, die Neurotransmitter und das Gehirn.

So üben wir in der grobstofflichen, energetischen, emotionalen und feinstofflichen Ebene unseres Seins gleichermaßen.
 
In den Asanas legen wir eine Grundlage durch eine gute Ausrichtung (Adjustment und Alignment) in den Haltungen.
Wir üben mit und ohne Hilfsmittel, häufig in Partnerarbeit, so wird auch direkt das Korrigieren von Asanas gelernt.
Es geht um die Basishaltungen von Stehen, Balance, Rückbeugen, Drehhaltungen, Umkehrstellungen und Vorbeugen in ihren vielen Varianten. Asana Sequenzen können bewegt und mit dem Atem kombiniert werden (Karanas), oder Sie verweilen längere Zeit in einer Stellung, mit Hilfsmitteln unterstützt.
Sie lernen Übungssequenzen aufzubauen für: Struktur und Kraft, zur Regeneration, für gesundheitliche Themen oder zum Ausgleich bei Belastungen.
Das schult unseren Blick auf die medizinischen Aspekte der Asanas und der Möglichkeit der Prävention oder für therapeutisches Üben.
Die energetische Ebene ist das Feld von Pranayama, Mudra, Bandha, aber auch Elemente aus dem Tao Yoga und Chi Gong.
Wir orientieren uns hier an der meditativen Konzentration auf die feinstoffliche Körperlandschaft von Zentralkanal, Chakra, Nadi, Prana, Kosha, Vayu, Bindhu.
Aus dem Tao Yoga  lernen sie ihre  Organ Kreisläufe mit den entsprechenden Emotionen kennen, den Fütterungs- und Kontrollzyklus. Und mit den Empfehlungen aus Yoga, Ayurveda und TCM erfahren Sie, wie Sie sich mit einer immer wieder den Umständen von Jahreszeit und Anforderungen angepassten Lebensführung und Ernährung in der Balance halten können.
Eine Besonderheit dieser Ausbildung wird sein, dass wir uns im Rahmen der Philosophie, Psychologie und Meditation auf die Shamata/Vipassana Methode des Buddhismus beziehen. Der Fokus liegt dabei auf dem Shattipatana Sutta, der Lehrrede von der Grundlage der Achtsamkeit.

Eine Unterrichtseinheit (UE) hat 45 Minuten

110 UE      Hatha-Yoga

 40 UE       Medizinische Grundlagen, Anatomie

 20 UE       Meditation

 20 UE       Psychologie

 25 UE       Unterrichtsgestaltung, Lehrmethodik

 25 UE       Philosophie, Geschichte, Quellentexte

 10 UE       Ethik

 20 UE       Unterrichtspraktikum

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= 270 UE

Sattel das Pferd

Richte dich aus, immer und immer wieder,

Alignment und Adjustment in Asanas

Baue ein stabiles Fundament

Asanas in Bezug zu

den Systemen unseres Körpers

Halte die Balance

Durch angemessenes Üben in allen Lebenslagen die Balance der eigenen Konstitution erhalten

Reinige den Tempel

Reinigungstechniken und Ernährungsaspekte aus

Yoga, Ayurveda, TCM

Werde heil

Yogatherapie mit und ohne Hilfsmittel bei den “üblichen“ Erkrankungen,

regenerative Yogapraxis

Vertraue der Führung

Patanjali trifft Buddha

Lichte den Schatten

Kläre deine Gefühle und Hindernisse

Unsere Gefühle als Ausdruck erfüllter oder unerfüllter Bedürfnisse

„Das füttern der Dämonen“

Wende den Geist

Wir erkennen und hinterfragen unsere Prägungen, Bewertungen und Konzepte

Entdecke das Unsichtbare

Pranayama, Bandha, Mudra, Dristi

Stärke dein Mitgefühl

Das Herz öffnen und Verbundenheit spüren

Erhebe deine Stimme

Mit der Stimme berühren und führen,

Mantra, Kirtan und Gesang

Diene und gebe dich hin

Lerne eine Gruppe zu leiten,

Yogastunden vorzubereiten,

Übende zu korrigieren (Hands on)

Erkunde das Heilige
Die Shamata/Vipassana Meditation

Feiere ein Fest

Rituale der Dankbarkeit und Freude

Widme das Verdienst

• Die Bereitschaft und Fähigkeit sich auf einen intensiven körperlichen und geistigen Prozess einzulassen.
• Sie können theoretische Inhalte erarbeiten und präsentieren
• sie sind bereit für die Dauer der Ausbildung 1  Mal wöchentlich, einem Yogakurs ihrer Wahl zu  besuchen
• Sie sind physisch und psychisch stabil

• schriftliche Bewerbung mit Foto
• tabellarischer Lebenslauf
• kurze Erläuterung der Beweggründe für die KORA Yoga Lehrzeit
• Nachweis über eine eigene 3 jährige Yogapraxis

• halten Sie 3 Vorstellstunden von 20, 40, 60 Minuten Länge
• erstellen einer schriftlichen Prüfungsarbeit indem sie 30 Fragen beantworten
• es folgt eine mündliche Prüfung

Mit bestandener Prüfung erhalten sie ein Zertifikat der Yogaschule Minka Hauschild,

die Angliederung an den BDY (Berufsverband der Yogalehrenden Deutschland e.V.)

findet nach einer aufbauenden Lehrzeit von 230 UE statt.

Direkt im Anschluss an diese Lehrzeit, wird ein Fortsetzungskurs angeboten.

Hier wird das Unterrichten von Yoga in den Fokus benommen und fortgeschrittene Techniken praktiziert.

Dieser Kurs, dessen Termine noch nicht feststehen, wird im Mai 2021 beginnen.

Wenn sie an diesem Kurs ebenfalls teilnehmen, haben Sie eine Basis Ausbildung von 500 UE.

Damit können Sie Mitglied im Berufsverband der Yogalehrenden werden und können sich für die Präventions Anerkennung der Krankenkassen bewerben.

15 Tage in Nepal und Indien als optionale (nicht verpflichtend) Ergänzung der Ausbildung im Oktober 2021

Minka Hauschild Yogalehrerin BDY/EYU

35 Jahre Lehrerfahrung für Yoga und buddhistische Meditation, Reiseleitung für buddhistische Pilgerreisen in Tibet, Nepal, Indien, dabei hat sie
18 Mal den heiligen Berg Kailash in Tibet umrundet und 4 Jahre in Nepal gelebt. Teilweise unterrichten zusätzlich qualifizierte Gastreferenten.

Susanya Manz Heilpraktikerin, Physiotherapeutin, Yogalehrerin

Brigitte Wollenhaupt Yogalehrerin BDY/EYU

Martina Alich-Wiele Yogalehrerin BDY/EYU

Bernhard Hoppen, Yogalehrer BDY/EYU

Dr. Karsten Schmidt Religionswissenschaftler

Iris Flender, Heilpraktikerin, Physiotherapeutin, Osteopatin, Krankenschwester