Yoga · 22. September 2020
Die Terlusollogie ist ein alternativmedizinisches Konzept, das zwei Atem- bzw. Konstitutionstypen postuliert. Diese Typenlehre geht auf den Violinisten Erich Wilk (1915–2000) zurück. Sie findet vereinzelt in den Bereichen Alternativmedizin, Gesang, Gesangspädagogik, Logopädie und Sprecherziehung, beim Instrumentalspiel und im Hatha Yoga Anwendung. Diese Typenlehre ist umstritten, ich empfehle, selbst zu experimentieren und herauszufinden, ob und was sich stimmig anfühlt, für meine Person...

Gesundheit · 11. September 2020
Nun sind ja leider, Corona bedingt, die Sauna Anlagen geschlossen. Dabei ist der Wechsel von heiß zu kalt so ein schönes Training für unser Herz-Kreislauf-System. Unsere Venen lassen sich gut durch einen Wechsel von heiß zu kalt tonisieren, auch ist bekannt, das kaltes Duschen gegen trübe Stimmung hilft, wir werden wacher und klarer. Also habe ich mir folgenden Duschrhythmus angewöhnt: Mit normalwarmem Wasser wasche ich die Haare, spüle sie aus und packe eine Kur rein, die kann dann...

Gesundheit · 11. September 2020
In einem Land zu leben, in dem Trinkwasser aus der Leitung kommt, war einer der Gründe, warum ich von Nepal wieder nach Deutschland gezogen bin. Grundsätzliches zuerst: In unserem Körper ist Wasser ein Transportmedium, es nimmt Stoffe auf, transportiert diese weiter und gibt Sie wieder ab. Daher macht es keinen Sinn, wenn Wasser mit Mineralien gesättigt in unseren Körper gelangt. Mineralien sollten wir über die Nahrung aufnehmen, nicht mit dem Wasser. Das heißt aber nun auch nicht, das...

Helfen · 19. Juni 2020
Per WhatsApp stehe ich in Kontakt mit befreundete Familien, die Lebensmittel kaufen und an hungernde Menschen verteilen. Sie entlasten damit die Not der Tagelöhner, die durch den Corona Lockdown entsteht.

Yoga · 12. Mai 2020
Niederwerfungen machen uns stark und schulen unsere Hingabe und Demut.

Geist · 12. Mai 2020
Die Meditation des offenen Gewahrseins hilft uns, unseren Geist zu beruhigen und besser kennen zu lernen.

Geist · 12. Mai 2020
Die grüne Tara ist mittlerweile aus Tibet gut in unserer Gesellschaft gelandet. Sie ist eine erleuchtete Aktivistin, Retterin in der Not und Schützerin vor Angst.

Yoga · 12. Mai 2020
Wenn man den Schulterstand längere Zeit halten möchte, empfiehlt es sich, den Nacken zu schützen. Hier zeige ich dir den Umgang mit Hilfsmitteln für den Aufbau des Schulterstandes.

Yoga · 12. Mai 2020
In dieser kleinen Yogasequenz, könnt Ihr nach einem langen Computer Tag euren Nacken und die Schultern entlasten.

Yoga · 12. Mai 2020
Hier findet Ihr eine Iyengar Yoga Session zum mitüben.

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